Colunista

Pilares para uma boa imunidade | Por Tatianne Morais

O que podemos fazer para evitar seu surgimento ou até mesmo minimizar suas consequências é fortalecernossa imunidade

O tempero que você utiliza pode auxiliar ou não na sua saúde | Por Tatianne Morais

Esses são apenas alguns exemplos do que podemos utilizar no nosso dia a dia, mas existem também várias outras opções

Coma alimentos coloridos! | Por Tatianne Morais

será que sabemos o porquê devemos ter uma variedade no nosso prato e nas nossas escolhas diariamente?  

Explorando as plantas alimentícias não convencionais | Por Tatianne Morais

O que você talvez não saiba é que, a fruta-pão que apesar de já ser conhecida por muitos como um alimento, é também classificada como uma PANC

Escolhendo um bom chocolate | por Tatiane Morais

O chocolate é amado por muitos, mas também visto como o vilão da dieta por outros. Será que é possível encontrar um equilíbrio nesse consumo? E até mesmo fazer melhores escolhas?

Você sabe interpretar o rótulo de um alimento? | Por Tatianne Morais

Acredito que em algum momento já tentamos decifrar e entender o que o rótulo de um alimento estava querendo nos passar, não é mesmo? Alguns rótulos nutricionais podem nos deixar confusos com tantos números, nomes e siglas. Algumas dicas são interessantes para começarmos a interpretar um rótulo. Primeiramente, você sabe o que contém dentro da […]

Fazendo boas escolhas alimentares | Por Tatianne Morais

O alto consumo de produtos industrializados e ultraprocessados estão associados ao desenvolvimento de doenças crônicas